こんばんゎ！

下北沢パルフェのCHEEです☆

最近TVのいろんな番組で

『腸内環境』というワードがよくでてきます

腸は第二の心臓と言いますが

本当にそうなんだ！と再確認

まず腸内環境が良いと身体の調子はもとより

疲労回復が早くメンタルまで強くなるというから

驚きです！！

スポーツ選手は一般の方の何倍も運動量があるのに

疲労回復が早いため一般の方が疲れたーという

レベルよりも少ない疲労感で身体が戻るそうです

イコール

スポーツ選手は腸内環境が整った方が多いというわけです

それでいてプレッシャーも多い環境なのに

メンタルを良い方向にもっていけるだなんて

本当に凄いです！

腸内環境が良いと身体にいいことだらけなので

最近意識して食物繊維を多く摂るよう心がけています

あとはヨーグルトもなるべく吸収の良い夜に食べたりしてます

そしてお向かいの『八生屋』さんに売っている

国産大豆の豆乳で作った『豆汁グルト』食べたんですが

きな粉をギュッとした感じでとても美味しい！

これで私も腸内美人！？

、、になれるよう続けてがんばりたいと思いまーす

CHEE

株式会社Mgrowth