グリセミック・インデックス
TAKEです（ヒロシ風）
いきなりですが、僕は０か１００な男です。
要するに極端主義です。
やるならとことんやる。目標の設定がオカシイ、、、。
僕はダイエットマニアです。
（正確には体脂肪マニアですが）
僕が一時期ダイエットにハマったのは
中田英寿さんが現役時代シーズン中は
体脂肪が４％だと書いてあって
負けたくなかったからです。
だって、他で勝てる要素が見当たらなったから、、、
当時はダイエットの方法を間違ってた。
１日に５００ｍｌのビールとコンビニのcupサラダ２個だけ。
そりゃー落ちますよ、体重も、筋肉も、脂肪も。
体重５１キロの僕はヨレヨレのおじぃちゃんでした。
僕に興味がないBOSSが僕にちゃんと食べろよ！！
って言った位ですから。ヤバかった。
で、行きついた方法がこれだ、
１、 ２、 ３、
ＧＩ値
グリセミック・インデックスを参考にした食事法。
簡単に説明すると、低血糖を保って脂肪になりにくい食事法です。
ホント結構簡単に結果が出ますよ。
基本０か１００の僕は毎日ほとんど鶏肉と白菜とキノコのポトフ風。
ハイ、オカシイっす、僕。
ちなみに毎日芋焼酎を４合は飲みます。
軽いアル中とかは置いといて、、、。
軽い自慢になっちゃいますが、
ここ数年、体脂肪は１ケタです。
ほんと、すぐに効果出るからそんな辛くない（と僕は思う）
春夏に向けて、スペシャルボディを手に入れましょう。
株式会社Mgrowth
